为了帮助职业生涯规划大赛的参赛者快速找到正确的准备方向，从而使大赛顺利、高效举行。校区大学生就业创业指导中心于10月16日和17日，在知行楼106举办了大学生职业生涯规划大赛培训会，帮助同学了解职业生涯规划大赛流程，更好地认识自己，明晰自己的生涯发展道路。

小虫微课创始人、高级咨询师，国家一级职业指导师，国家一级人力资源管理师张磊作为此培训主讲老师，从自我认知、行业认知、环境认知及生涯决策四部分详细讲解了职业生涯规划的内容构成。通过绘制生涯发展地图、列举真实案例、运用冰山模型、生涯三叶草和霍兰德职业兴趣理论等告诉同学们应全面分析自己具备的能力，寻找与自己相适配的工作。老师告诉同学们在进行自我认知、职业认知、环境因素考虑这三个步骤之后，可以进行生涯决策，并向同学们提供SWOT分析工具、PLACE职业分析法和生涯决策平衡单这三种方法，帮助同学们做出正确的生涯决策，同时向学生推荐生涯彩虹图和角色拼图这两种分析工具。

张磊老师详细讲解了职业生涯规划书的制作方法，在培训中提出职业生涯规划书应遵循框架清晰、图文搭配得益、准确应用工具模型和有一定调研或实践总结的基本原则，以及职业生涯规划书应分为封面、引言、目录、自我介绍、职业目标、正文、附件和参考文献8个部分，并在正文部分展开详细讲解。在职业生涯规划书中，可以通过运用职业性格测试、360度平均价等方法和客观准确地做出自我认知，以明确自己的职业价值观，做出职业选择。同时应该访谈与自己选择职业相关的优秀前辈，并写入报告中。最后可以分析家庭、学校能够提供的职业资源，将其作为职业选择中的重要考虑方向。

本次赛前培训使同学们获益匪浅，不仅为同学们准备职业生涯规划比赛指明了方向，更重要的是能够引导大家从现在开始思考自己未来的职业选择，以科学的方法规划人生，从而在未来真正面临就业选择时准备充分，有章可循，成为彰显“山大基因”、具备全球胜任力、堪当民族复兴重任的时代新人。

撰稿人：夏思涵 陈梓钰

2021年10月19日